一人暮らしだと炭水化物ばかり食べてしまうが健康的に問題は無いか？ ichirou 2017年9月24日 / 2018年3月10日 社会人で、かつ独り暮らしだと食生活をおろそかにしがちです。 炭水化物を食べると眠くなってしまうのはなぜなのでしょう？何か病気が隠れているのか、やっぱり気がかりになってしまいますよね。そこでこの記事では、パスタやうどん、ご飯などの炭水化物を食べるとなぜ眠くなるのか、また食べても眠くならない食事やレシピを紹介していきます。 こんにちは、倉田です。 今回のテーマは「炭水化物は何時食べればダイエットに効果的か」です。 食べる時間帯で痩せやすいかどうかが変わります。 正直、夜に炭水化物を食べるってあまり良いイ 太る原因「カロリー説」は、エビデンスが乏しいとされています。近年太る原因には「ホルモン説（炭水化物説）」が注目されており、「糖質制限」「低炭水化物」ダイエットがもてはやされています。今回は自身の経験をもとに太る原因は「ホルモン説」を検証してみます。

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